Comment les grands champions se retrouvent, match après match, tournoi après tournoi, saison après saison, au sommet du classement ou presque? Qu’est-ce qui les pousse à se mettre constamment au défi, à se mettre constamment au courant pour que le monde entier les critique? De même, qu’est-ce qui pousse un joueur de club à s’entraîner jour après jour, même s’il ne sera jamais récompensé de la même manière qu’un professionnel?

D’un point de vue mental, la clé du succès peut être séparée en deux parties différentes: la motivation et la fixation d’objectifs . La motivation est une chose compliquée, et se manifeste différemment pour différentes personnes. Pour beaucoup, c’est l’amour et la passion du tennis qui les animent. Ils veulent être les meilleurs joueurs possible et ne se reposeront pas tant qu’ils n’auront pas pleinement exploité leur potentiel. Cette passion pour le sport qui nous anime est un exemple de motivation intrinsèque, ou de motivation venant de l’intérieur. La motivation intrinsèque se nourrit du succès sur le terrain et on ressent le progrès comme un jeu.

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Pensez à Roger Federer qui, à 37 ans, bat des records chaque année et surclasse les jeunes qui sont supposés le supplanter. Pensez à Rafael Nadal qui, malgré sa liste interminable de blessures, revient au tribunal encore et encore à la recherche de plus de succès. Novak Djokovic a lui aussi récemment subi près d’un an de blessures et de mauvaise forme physique avant de faire un retour réussi à Wimbledon. Ces athlètes continuent de jouer et de remporter des titres malgré tous les vents contraires qui les rendent encore plus difficiles. Et malgré le fait qu’ils ont accompli et gagné plus que suffisant pour appeler cela une carrière. Qu’est-ce qui les motive?

Nous avons déjà parlé de la motivation, mais maintenant nous devons parler de la fixation d’objectifs, qui est étroitement liée à la motivation . La définition de nouveaux objectifs, la création de nouveaux défis, peut être extrêmement stimulante pour les joueurs de tennis de tous les niveaux. Définir correctement les objectifs crée un regain d’enthousiasme pour le professionnel le plus accompli et le plus fatigué, et est essentiel à la longévité de sa carrière. Le désir de gagner, de remporter un trophée de plus, vous permet de comprendre l’énorme effort que vous avez consacré à votre jeu. Tous les sacrifices, la fatigue et les critiques s’estompent lorsque vous atteignez enfin ce que vous avez décidé de faire.

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Ces techniques ne sont bien sûr pas réservées aux professionnels. En tant que joueurs de club normaux, nous pouvons également utiliser la motivation et la fixation d’objectifs pour nous améliorer. Il est important de se rappeler que tout le monde n’est pas motivé par les mêmes choses. Par conséquent, lors de la formulation de la motivation et des objectifs, vous devez d’abord explorer les objectifs qui pourraient réellement vous passionner. Une fois que vous êtes capable de le faire et de mettre en mots ce que vous voulez accomplir et comment vous y parviendrez, vous constaterez un changement complet d’attitude envers le jeu. Vous vous sentirez plus énergique et excité à la perspective de choses qui ne vous passionnaient pas nécessairement auparavant, telles que de longues séances d’entraînement et de longues séances d’entraînement au gymnase.

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